Per agafar el son
1 de agost de 2017
És aconsellable dormir aquelles hores que ens permetin realitzar les activitats diàries amb normalitat. Però hi ha circumstàncies com l'excés de calor, l'edat, l'estat emocional i altres factors que ens impedeixen tenir un somni saludable. Moltes persones tenen dificultats per agafar el son. Altres persones s'adormen però a les poques hores es desperten, desvetllats i pateixen insomni de manera que pateixen cansament durant tot el dia. L'estrès és la causa principal dels problemes per dormir; també l'edat i els canvis d'horari laboral o per viatges, i no tots volem prendre medicaments per dormir.
És aconsellable dormir aquelles hores que ens permetin realitzar les activitats diàries amb normalitat. Però hi ha circumstàncies com l'excés de calor, l'edat, l'estat emocional i altres factors que ens impedeixen tenir un somni saludable. Moltes persones tenen dificultats per agafar el son. Altres persones s'adormen però a les poques hores es desperten, desvetllats i pateixen insomni de manera que pateixen cansament durant tot el dia. L'estrès és la causa principal dels problemes per dormir; també l'edat i els canvis d'horari laboral o per viatges, i no tots volem prendre medicaments per dormir.
Altres articles relacionats
19 de novembre de 2024Com saber si tinc grip, covid o és un refredat o refredat?
Segons el Pla de Salut Creu Roja, el coronavirus i el virus …
19 de novembre de 2024Com puc baixar el colesterol dolent?
Una dieta desequilibrada, el consum de cafè tabac o alcohol, lús de …
3 de novembre de 2024Saps quins són els #beneficis de practicar esport o fer exercici físic al #embaràs?
Una dona embarassada pot continuar fent exercici físic? Està contraindicat practicar esport …
26 de octubre de 2024Remeis i consells per evitar i solucions per a la infecció d'orina IVU
El grup d'Educació per a la Salut de la Societat Espanyola de …
30 de setembre de 2024
Els nostres clients confien en nosaltres
Opinions dels nostres clients
Rep les nostres novetats