Què puc fer per controlar aquesta ansietat de menjar?

6 de juny de 2020

Em vull aprimar! Què puc fer per controlar aquesta ansietat de menjar?

• Distreu-te: parla amb algú, mana uns missatges, canta, llegeix, ... poden ajudar a apartar la teva ment d'allò que t'està generant ansietat.

• Controla la respiració i concentra't en ella.

• Mandate pensaments i missatges que et puguin servir d'ajuda i llegeix-o Memoritza-quan notis els primers símptomes d'angoixa.

• Cerca altre tipus de recompenses: una passejada, un massatge, una simple xerrada amb amics o família

• Té cura la qualitat del teu descans diari

• Practica exercici físic adequat a les teves possibilitats però cada dia.

• Segueix una dieta equilibrada, amb 5 àpats a el dia a base de productes saludables i beu molta aigua.

• Ajuda't de bons complements dietètics naturals per baixar el nivell d'ansietat controlar fàcilment l'ansietat de menjar. Així podràs menjar el que cal i aconseguir el teu pes desitjat.

Què puc fer per controlar aquesta ansietat de menjar?

COMPRAR Pastilles naturals per no tenir tanta gana y perdre pes saludablement

Ansidiet de Teresa Ponsson pastillas naturales para la ansiedad de comer y perder peso y volumen. También ayudan a dejar de fumar porque son pastillas que también reducen la ansiedad de fumar.

Tria el que necessites: crema greix, per l'ansietat, diürètics, ...de la nostra secció de Control de Pes.

T'ajudem a perdre pes fàcilment i sense riscos per a la teva salut !!

Truca'ns 93 5702829 o escriu-info@saludteresapons.com i estarem encantats en ajudar-te !!

producte relacionat: Ansidiet ansiedad de menjar 60 càpsules