Que saps de la Dieta Vegetariana i altres tipus de dietes i quins beneficis i perills tenen ser vegà

Tipus de dietes vegetarianes:

Veganisme:

Es refereix als vegetarians estrictes. Segueixen una alimentació que exclou per complet tot tipus d'aliments d'origen animal i procedent d'aquests mateixos, com ara, ous llet i mel.

Ovogetarianismo:

Inclouen derivats d'origen animal, com ara l'ou en la seva alimentació.

Lactovegetarianisme:

Accepten derivats d'origen animal, com ara els lactis en la seva alimentació

Ovolacteovegetarianismo:

Inclouen en la dieta aliments procedents d'animals, com els lactis i els ous.

Crudivorisme:

Es considera una dieta vegetariana ja que únicament es consumeixen aliments crus i no processats com ara, fruita, verdura, fruits secs, llavors, cereals i llegums germinades.

Dieta frugívora:

Aquesta dieta basa l'alimentació en el consum de fruites, fruita seca, i llavors.

Beneficis de seguir una dieta Vegetariana:

• Nivells més baixos de colesterol.

• Pressió arterial més baixa.

• Menor consum de greixos saturats.

• Disminució de el risc de diabetis tipus 2, malaltia cardíaca i certs tipus de càncer.

• Pes corporal més sa. Difícilment apareix obesitat.

Riscos i perjudicis de la Dieta Vegetariana:

A l'seguir una dieta Vegetariana hem de ser més rigorosos en cuidar la nostra alimentació per obtenir tots els nutrients i micro nutrients que el nostre organisme necessita per a exercir totes les funcions vitals.

** Però perquè una alimentació vegetariana (sobretot estricta), no repercuteixi en algunes mancances nutricionals de proteïnes, minerals i vitamines que són indispensables per al bon funcionament del nostre organisme, és recomanable portar el seu complement de Vitamina B, àcids grassos Omega 3, calci i ferro.

A www.saludteresapons.com ens preocupem per a la teva salud i pensem que, segons la teva edat, el teu estat de salut i si la teva Dieta Vegetariana és més o menys completa et proposem tres complements alimentaris molt recomanables per a suplementar l'alimentació vegetariana:

-Vitamina B Complex de Teresa Ponsés un bàsic per a vegetarians perquè encara que la trobem en l'ou, làctics i cereals, és difícil concretar quina quantitat ens aporten i és molt recomanable completar l'alimentació vegetariana amb un suplement com la Vitamina B Complex de Teresa Pons 60 càpsules, per evitar l'anèmia i la deterioració de el sistema nerviós.

Vitamina B Complex de TeresaPons és una fórmula molt recomanada perquè amb 1 sol càpsula a el dia aporta el 100% de la dosi recomanada CDR de l'complex de vitamina B i més aporta altres components que potencien les propietats d'aquesta la vitamina B.

- Espirulina de Teresa Pons per als que necessitin més energia. L'espirulina de Teresa Pons conté 400 mg, d'alga spirulina (d'aigua dolça) i Vitamina B 12 i és considerada un superaliment perquè és molt rica en minerals, proteïnes i vitamines que et aporten energia i vitalitat,

- Athion Plus de Teresa Pons, és un producte d'alta gamma dins dels Omega-3, amb 250 de DHA, per a un ampli espectre d'aplicacions com a reforç de les funcions cerebrals.

Athion Plus de Teresa Pons, amb 100 perles per reforçar la memòria i la concentració.

Segueix-nos a   Instagram @Ensaludate    i     Facebook @Saludteresapons i descobreix descomptes exclusius per als nostres clients i novetats en salut, cosmètica natural i per perdre pes.