Pla per perdre 4 quilos en un mes fàcilment, sense dietes i de manera saludable

Vols saber com començar aperdre 4 quilos de pes i volum?

1.- Pesa't i pren la mida en cm de la teva cintura, contorn de cuixes, contorn de malucs/ventre,.. I pren nota.

No t'obsessions amb la bàscula perquè si fas una mica d'exercici per vols perdre greix i tonificar el cos, recorda que el múscul pesa més que el greix, per tant, només has d'estar atent a si els teus pantalons habituals segueixen molt ajustats o ja els vas notant més fluixos.

2.- Perdre pes no equival a deixar de menjar. És imprescindible mantenir una dieta baixa en greix i sucres i amb bona base de fruita, verdura i proteïna. No abuseu dels arrossos, farinas, pasta o el pa i intenteu menjar quantitats raonables.

Quin és el truc que et canviarà la manera que has intentat perdre pes fins ara?

Ara pots substituir el sopar per una Batut Diet xocolata de Teresa Pons, que t'aporta molt poques calories i t'aposta molts nutrients i vitamines perquè estiguis tranquil per la teva salut.

Si menges a l'oficina o et resulta més difícil preparar-te menjar sa també pots fer la substitució de Batut Diet xocolata de Teresa Pons pel menjar.

Abans de res beu mínim 1litre d'aigua durant el dia i mou-te tant com puguis i segueix aquestPLA PER A PERDRE 4 QUILOS EN UN MES FACILMENT:

- La primera setmana pren Batut Diet xocolata de Teresa Pons substituint 5 dinars o sopars.

- La segona setmana pren el Batut Diet xocolata de Teresa Pons substituint 4 àpats/sopar.

- La tercera setmana pren el Batut Diet xocolata de Teresa Pons substituint 3 àpats/sopar.

- La quarta setmana pren el Batut Diet xocolata de Teresa Pons substituint 2 dinar/sopar.

Podeu seguir aquesta última pauta de prendre el Batut Diet xocolata de Teresa Pons substituint 2 dinar/sopar diverses setmanes més si vols seguir perdent pes.

La paciència i la il·lusió per aconseguir perdre aquests quilos que et sobren, seran la teva millor motivació. És un procés que té diferent durada segons el nivell d'exigència, per la qual cosa començar a notar els resultats pot trigar una mica més del que esperaves pero amb el Batut Diet chocolata de Teresa Pons ho aconseguiras molt més facilment..

Per mantenir-te constant i no allunyar-te del camí, segueix aquestes pautes per perdre pes i volum més ràpidament:

1. Escriu el teu objectiu al costat de les mesures i pes el dia que has decidit aprimar-se: PLA PER A PERDRE 4 QUILOS EN UN MES FACILMENT.

2. Ves dia a dia i pensa en els teus objectius a curt termini, Anota els teus petits èxits com quan has canviat magdalena per poma; en llegir-lo et sentiràs molt millor i amb ganes de seguir endavant.

3. No es tracta que et proposis una dieta estricta i, a més a més, fer més exercici cada dia, perquè no podrás complir-ho i et desanimaràs i això et generarà més ansietat i més ganes de menjar.

4. Quan comencis el teu PLA PER A PERDRE 4 QUILOS EN UN MES FACILMENT substituint el teu sopar/dinar pel Batut Diet xocolata de Teresa Pons veuràs resultats i tindràs un extra de motivació per anar al següent dia.

5. Recorda que ningú no t'obliga a perdre 4 quilos de pes: és la teva decisió i el teu desig.

6. Fixa't en petits detalls encara que no es noti a simple vista, hi ha detalls que et diuen que el teu PLA PER A PERDRE 4 QUILOS EN UN MES FACILMENT està tenint resultats.

Tenir més energia durant el dia o que et puguis posar aquests pantalons que no t'cordaven, són el millor premi per veure resultats del teu PLA PER A PERDRE 4 QUILOS EN UN MES FACILMENT.

Saludteresapons et desitgem molta sort, força i ànim Segur que aconsegueixes el teu objectiu!

Compte amb nosaltres i consulta'ns el que necessitis.

Els batuts substitutius de menjars comBatido Diet, provoquen un dèficit calòric i permeten perdre pes molt més fàcilment.

S'han de prendre amb una pauta saludable com la que t'hem proposat: prenem 50gr de Batut Dietcom a substitutiu de sopar o dinar, únicament 5 vegades en la primera setmana. Les setmanes següents es prenen 4, 3 o 2 batuts per la qual cosa es manté la nutrició necessària amb els altres esmorzars i dinars/sopars ordinaris.

Tots els batuts substitutius de menjar són iguals?

No. El Batut Diet de Teresa Pons té molt poques calories per presa (359 Kcal) però un alt nivell de vitamines, minerals, àcids grassos bons, oligoelements i fibra.

La utilització deBatut Diet xocolata de Teresa Pons no és un mètode per perdre pes llargues temporades però sí que és el millor mètode per perdre pes en un curt període de temps (un mes) i mantenir-lo, sense perjudici de la salut perquè aconsegueixes estar en dèficit calòric sense grans esforços i perdre pes.

Els ingredients de Batut Diet sabor xocolata de Teresa Pons són 100% naturals.

Ingredients:

Llet desnatada en pols, Fructosa, llet, Cacau desgreixat, fibra, Lecitina de Soja, carbonat de Magnesi, Cafè Verd, gluconat, Vitamina A, C, B1, B3, B5, B6, B12, K, D i E, potassi, picolinat de Crom, selenit, àcid fòlic i Biotina.

Al·lèrgens: Llet, Soja i Gluten

Quantitat diària recomanada:

50 g (2 cullerades soperes).

Utilització

Dissoleu en 250 ml d'aigua, llet o altre líquid.

Format

350 g.

INFORMACIÓ NUTRICIONAL per 100 gr

Energia Kj 1507,8 Kj (359 Kcal)

Greixos saturats 1,15 gr

Greixos insaturats 0,70 gr

Hidrats de Carboni 16,20 gr

Sucres 43,20 gr

Fibra 27,40 gr

Proteïna 24,60 gr

Sal 0,40 gr

Segueix-nos a Instagram @salud_teresapons     i   Facebook @Saludteresapons i descobreix descomptes exclusius per als nostres clients i novetats en salut, cosmètica natural i per perdre pes.