Vull ser feliç i no puc: 5 consells per sentir-te bé a partir d'ara i ser feliç

1.- Aixecar-se del llit pensant que aquest dia estarà ple de petits moments plaents: assaborir l'esmorzar, escoltar la teva música preferida de camí al treball o la xerrada amb un amic quan acabis.

2.- Planifica els teus menjars perquè siguin sanes, però del teu gust i gaudeix dels àpats.

3.- Mou-te: camina, balla, corre o practica algun esport. Amb l'exercici produeixes "hormones de la felicitat".

4.- Anota en un llista les persones que et aporten bona energia i cuida la seva relació. Anota en una altra llista les persones tòxiques que t'aporten infelicitat i malestar i aparta-les de la teva vida o almenys, ignora-les, protegeix-te mentalment perquè no et afectin.

TRIA ELS MILLORS COMPLEMENTS AMB VITAMINES I MINERALS

Sovint no ens sentim bé, en plena forma i els continus refredats, el cansament, el nerviosisme, l'ansietat o el desànim ens fan viure a mig gas.

Per sentir-te al 100% moltes vegades et falta d'algun element bàsic per al teu organisme i necessites suplementar la teva alimentació amb bons complements naturals de qualitat, que no engreixin però et aportin les vitamines i minerals perquè puguis gaudir de la teva vida sense entrebancs.Sovint no ens sentim bé, en plena forma i els continus refredats, el cansament, el nerviosisme, l'ansietat o el desànim ens fan viure a mig gas.

Per sentir-te al 100% moltes vegades et falta d'algun element bàsic per al teu organisme i necessites suplementar la teva alimentació amb bons complements naturals de qualitat, que no engreixin però et aportin les vitamines i minerals perquè puguis gaudir de la teva vida sense entrebancs.