Xampinyons farcits de paté casolà de tonyina amb poques calories

El que mengem és la base de la nostra salut. Cuida la teva alimentació no ha de ser complicat i no oblidis reforçar la teva dieta amb productes naturals i complements nutricionals per sentir-te millor.

Visita la nostra botiga en línia.www.saludteresapons.com

Et compartim una #recepta saludable i apetitosa amb molt poques calories.: Xampinyons farcits de paté casolà de tonyina.

Ingredients

10 xampinyons Portobello

190g verat al natural

1 cullerada tomàquet concentrat

1 bitxo (opcional)

1 culleradeta de salsa Tamari

1/2 llima o llimona, suc

Sal, Pebre, Julivert

Preparació

Neteja bé els xampinyons, retirant la terra i les tiges (pots guardar per a una salsa o crema).

Talla el buit de cada xampinyó amb una punta per fer-ho més gran i que càpiga més farcit. Salpebrem i reservem.

Per al paté: escorreu la tonyina i tritureu-la juntament amb la resta d'ingredients fins a obtenir una textura de paté.

Amb una cullerada petita, emplena els buits dels xampinyons.

Poseu-los al forn preescalfat a 180-200ºC durant 10 minuts.

En treure'ls empolvorats amb una mica de julivert.

a gaudir d'un plat deliciós que engreixa poc!!

Visita la nostra botiga online per a més receptes i consells saludables www.saludteresapons.com