Embaràs i lactancia

Què cal prendre a l'embaràs?

Les Infusions de plantes de cultiu biològic de Teresa Pons poden ser els teus millors aliats com a remeis naturals per a les embarassades: Infusió per a Refredat, Infusió Diürètica, Infusió Hepàtic Depurativa, Infusió Digestiva, Infusió Bronquis, Infusió Relaxant.

Durant l'embaràs podeu tenir en compte els preparats deFlors de Bach de Teresa Ponspel control de les emocions i l'estat d'ànim.

Quines vitamines puc prendre durant els primers mesos d'embaràs?

Durant els tres rimers mesos no recomanem cap suplement sense supervisió mèdica.

Quines són les millors vitamines naturals per a les embarassades? Què cal prendre durant l'embaràs?

Les vitamines i minerals en suplements naturals de la dona embarassada són molt importants per al desenvolupament de totes les funcions vitals i les del teu nadó durant l'embaràs.

A l'embaràs, necessites una quantitat superior a l'habitual de ferro, iode i àcid fòlic i també controlar la carència d'altres nutrients importants com el calci, el zinc i les vitamines A, C i D i, molt especialment, l'embarassada ha de suplementar la seva dieta amb àcids grassos Omega 3 amb alta càrrega de DHA.

Quins aliments heu de menjar l'embarassada per obtenir calci?

Per tenir un bon nivell de calci a l'embaràs et recomanem prendre llet i lactis, com el formatge o el iogurt, que són la millor font de calci. Si tens problemes d'intolerància a la lactosa pots obtenir calci de les llavors de sèsam, la llet de civada o d'ametlla, el tofu, el bròquil, les cols de Brussel·les, la col, el moniato, els llegums, les verdures de fulla verda , les sardines o les ametlles.

Quins aliments ha de menjar l'embarassada per no tenir dèficits de vitamina D?

El Calci i la vitamina D ajuden al desenvolupament dels ossos i les dents del nadó, així com la pell i la visió.

El peix gras com el salmó i lexposició diària al sol, per mantenir el nivell de Vitamina D.

He de prendre iode a l'embaràs?

Si perquè el iode és important per assegurar el correcte desenvolupament del cervell i el sistema nerviós del nadó.

Perquè serveix el ferro a l'embaràs?

A l'embaràs necessites el doble de ferro per produir una substància que permet als glòbuls vermells transportar l'oxigen a tots els teus òrgans i teixits.

Des de la gestació el volum de sang augmenta i l'embarassada necessita més ferro per intervenir a l'oxigen de la mare i del nadó.

Cal evitar la falta de ferro a la dona embarassada perquè pot desenvolupar anèmia.

Quins són els aliments rics en ferro?

Aliments rics en ferro: carn vermella, marisc, llegums, cereals d'esmorzar fortificats o suc de pruna.

Hem de tenir en compte que el ferro s'absorbeix més fàcilment si aquests aliments rics en ferro es mengen juntament amb aliments rics en vitamina C (cítrics, tomàquet,…)- L'embarassada ha d'evitar el te, el cafè i els cereals de gra sencer perquè poden dificultar l?absorció del ferro.

He de prendre suplements d'àcid fòlic si estic embarassada?

L'àcid fòlic o folat és un tipus de vitamina B i és molt important per a la dona durant l'embaràs.

Les embarassades es recomana que prenguin 400 micrograms d'àcid fòlic diàriament durant el mes anterior a l'embaràs i 600 micrograms diaris al llarg de la gestació perquè pot ajudar a prevenir els anomenats defectes del tub neural, les malformacions cerebrals i la medul·la espinal.

El folat es troba en vegetals de fulla verda, pa, cereals integrals i alguns fruits secs. Malgrat tot, és difícil aconseguir les quantitats recomanades d'àcid fòlic a través de la dieta, per la qual cosa és recomanable prendre un suplement vitamínic natural per mantenir el nivell recomanat d'àcid fòlic.

Per què és tan important prendre Omega 3 a l'embaràs i per a què serveix?

Les nous, les ametlles, les llavors de lli i les pipes de carbassa són altres dels aliments que aporten àcids grassos omega-3 aptes per a embarassades.

Si estàs embarassada, els àcids grassos Omega 3 són fonamentals per prevenir la preeclàmpsia (pujada de tensió perillosa per a mare i nadó) i per al correcte desenvolupament cerebral del fetus.

A més, els Omega 3 prevenen el part prematur i ajuden que el nadó neixi amb un pes adequat.

Athion Plus de Teresa Pons és una fórmula amb 250 mg de DHA i 50 mg d'EPA, i Vitamina E, i és un producte molt recomanat per quan busques quedar-te embarassada i durant l'embaràs i la lactància.

Què Omega prendre a l'embaràs?

Prendre Omega 3 és especialment recomanable durant l'embaràs perquè la mare necessita una dosi addicional d'àcids grassos essencials, ja que no només ha de mantenir els propis nivells d'Omega 3, sinó que ha d'aportar al fetus l'Omega 3 necessari per desenvolupar-lo.

Què és DHA i EPA a l'embaràs?

Els dos àcids grassos més importants són el DHA (Docosohexanoic) i l'EPA (eicosapentaenoic), són àcids grassos poliinsaturats que es troben a la llet materna, el peix blau i altres aliments.

El DHA i EPA (àcids grassos Omega 3) són necessaris per al desenvolupament fetal, amb molts beneficis per a la salut i és un nutrient essencial per al desenvolupament del cervell. Recomanem Athion Plus de Teresa Pons amb 250 DHA y 50 EPA.

El DHA i EPA (àcids grassos Omega 3) són molt importants en l'embaràs i en la lactància per al desenvolupament de l'ésser fetus i el nadó. Un dèficit d'Omega 3 a la dona durant l'embaràs i la lactància pot desencadenar greus conseqüències per al nen i la mare.

Quin és el millor Omega 3 per a embarassades?

Athion Plus de Teresa Pons amb Omega 3 (amb 250 DHA i 50 EPA) a l'embaràs i la lactància és recomanable per al desenvolupament cerebral del nadó perquè normalment no són suficients els aliments amb Omega 3 que mengen les dones embarassades.

En aquesta secció també trobaràs productes de Cosmètica Natural sense Parabens per a la cura de la dona embarassada.

Una Crema Corporal d'Aloe vera de cultiu 100% biològic i Col·lagen, Elastina, Vitamines, Oligoelements, Minerals i Sals del Mar Mort. 250 ml per hidratar la pell durant l'embaràs i evitar estries a la pell de la panxa.

Xampú i sabó Bio com el Sabó Gel Intimo ecològic Aloe Vera, Calèndula i Farigola, per a la higiene íntima de la dona embarassada perquè és 100% natural.