Remeis naturals per dormir Adults. Consells i trucs per dormir bé, per evitar l'insomni i no despertar-te durant la nit 1.- No utilitzis dispositius electrònics abans d'anar al llit (mòbil, tauleta, etc.). 2.- Relaxa't les hores abans de ficar-se al llit; no juguis a videojocs ni altres activitats de tensió. Abans d'anar-te'n a dormir. 3.- Estableix una rutina de son: estira't i aixeca't cada dia a la mateixa hora. 4.- Escolta el teu ritme biològic i intenta ficar-te al llit quan comences a sentir-te cansat/da. 5.- L'habitació ha d'estar a les fosques, a una temperatura agradable i ben ventilada 6.- Utilitza un llit adequat, un matalàs i un coixí en bones condicions 7,. Fa exercici durant el dia, però evita fer exercici físic almenys tres hores abans d'anar a dormir 8.- Evitar els sopars pesats però tampoc et fiquis al llit amb gana 9.- Deu minuts de migdiada és recomanable però no abusis del descans durant el dia. 10.- Realitza activitats relaxants abans d'anar a dormir, com ara llegir, exercicis de relaxació, una dutxa, etc. 11.- Eliminar el consum dalcohol, tabac i substàncies estimulants com el cafè. 12.- Pren alguna infusió de plantes relaxants però és més pràctic prendre 25 gotes de Relax Plus de Teresa Pons amb extractes de Valeriana, Rosella, Melisa, Pasiflora, Llúpol i Espí Blanc, amb una mica d'aigua. Si et despertes a mitjanit pot repetir la presa.
En aquesta secció trobareu els millors productes naturals per dormir sense medicaments.
Et recomanem 1 o 2 càpsules de Biosomni de Teresa Pons, abans de ficar-te al llit.
Per què he de prendre BioSomni de Teresa Pons 30 càpsules?
BioSomni amb triptòfan i melatonina, per relaxar-te i dormir 30 càpsules de Teresa Pons, perquè ajuda a agafar el son en moments de nerviosisme. No crea addicció. Sense efectes secundaris.
BioSomni de Teresa Pons amb triptòfan i melatonina, t'ajuda a regular el son i controlar els teus nervis sense medicaments.
Biosomni de Teresa Pons és una fórmula exclusiva i nova amb 1mgr de melatonina, extractes de plantes, triptòfan i vitamines:
•Melatonina 1mgr, és l'hormona de la foscor, per agafar el son. Aquesta hormona se sintetitza a partir de la serotonina.
• Grifonia i Rodhiola: ajuden a mantenir el son natural perquè la Rodhiola conté conté tanins i flavonoides que disminueixen l'ansietat, i la Grifonia t'ajuda a superar l'estrès i el nerviosisme.
• Rosella de california que aconsegueix una la òptima relaxació i millora la qualitat del son.
• Vitamines, E i B12 que contribueixen al funcionament normal del sistema nerviós.
• L-triptòfan és un aminoàcid essencial que el nostre organisme no és capaç de sintetitzar-lo per si mateix i que contribueix a augmentar els nivells de serotonina al sistema nerviós central i col·labora en la depressió ansietat, insomni o estrès.
Els nostres clients confien en nosaltres
Opinions dels nostres clients
Rep les nostres novetats