Suplements energetics i multivitaminics naturals

Suplements energètics naturals amb vitamines per treure el cansament i tenir més força, energia i vitalitat. Multivitaminics.

causes del cansament crònic

Sentir-se sempre cansat pot ser un símptoma duna malaltia greu o de mals hàbits. T'expliquem quines són les causes més comunes i què cal fer per recuperar l'energia si ens sentim cansats

El 34% de la gent diuen que se senten cansats amb freqüència i el 80% afirma haver sentit fatiga, segons un estudi de Sigma Dos.

 Per què estic tan cansat?

Aquestes són les malalties que pot produir excés de fatiga i has de visitar el teu metge:

Anèmia

Problemes de la glàndula tiroide

Diabetis tipus 2

Procés depressiu

Fatiga crònica

Deficiència o insuficiència de vitamina B12

Consells i recomanacions per superar el cansament i tenir més energia:

1.- Beure alcohol no ajuda a tenir més energia (encara que ho sembli al moment de prendre'l)

2.- Cal dormir almenys 8h al dia, en bones condicions de llum, temperatura i silenci, per assegurar el descans.

3.- Fes exercici diàriament, adaptat a les teues possibilitats, intensificant a poc a poc l'esforç.

4.- Organitza la teva feina i obligacions perquè cada dia tinguis un temps per dedicar-ho a algun hobby o distreure't amb alguna activitat que t'agradi.

6.- Analitza les teves relacions socials i personals i desprèn-te de les amistats tòxiques; algunes persones ens “absorbeixen” l'energia o simplement no ens aporten res de positiu.

7.- Alimenta't saludablement amb fruita, verdures, fruits secs, llegums, ous i una mica de carn i peix i evita menjar més del que necessites cremar al teu dia a dia. Et sentiràs més lleuger/a i amb més energia.

8.- Complementa la teva dieta amb Suplements energètics i multivitamínics naturals com els que trobaràs en aquesta secció de la nostra herboristeria online saludteresapons.

Consulteu-nos qualsevol dubte i us ajudarem.